Neviditeľné lúče viditeľné poškodenie

Baby UV ochrana sa musí posilniť, pretože Detské okuliare šošovky viac transparentné, prenikajúce do oka oveľa viac UV ako dospelí, tak deti nie sú len fyzicky krehké, ich oči sú náchylnejší k poraneniu. Pripravený pre vaše dieťa si slnečné okuliare.

Aj na zamračený deň UV rovno cez mraky, teenageri tráviť viac času vonku ako dospelí, tak presvedčiť vaše dieťa zvyku nosenie slnečné okuliare. Slnečné okuliare, ale má veľký rozdiel v kvalite niektorých okuliare môžu blokovať malé množstvo UV, dosiahnete minimálne normy pre slnečné okuliare, okuliare by mali byť nosené. Ak nosíte okuliare, nezabudnite, 85% okuliare trumfl optometry šošovky a 100% ochranu proti UV žiareniu, takže nemusíte obetovať štýl, aby jasne vidieť.

Vaše oči sú ako potravín bohatých na antioxidanty a Omega oleja. Jesť nejaké ovocie, orechy ako desiatu, jesť hlbokomorské ryby alebo vajcia niekoľkokrát týždenne je skvelé pre oči. To môže účinne znížiť suché oči a makulárnej degenerácie.

Jedlo je dobré pre vaše oči:

Hlbokomorské ryby – losos, sleď a sardinky, Omega-3 mastných kyselín

Ovocia-čučoriedky, čučoriedky, slivky, hrozienka a jahody

Zelená listová zelenina--špenát, brokolica a ružičkový kel

Vajcia-mastných kyselín, luteín, vitamín b a zinok

Tmavá čokoláda--má antioxidanty a flavonoidy

Cesnak--môže zvýšiť krvný tok, posilnenie imunitného systému

Niektoré očné ochorenia napr. diabetická retinopatia, tiež spojené s nedostatkom fyzickej aktivity a cvičenia, cvičenie môže pomôcť udržať vaše oči v dobrom stave.